家賃の上限は決して崩さないで


家賃の上限は決して崩さないでブログ:13 6 20


運動したらウエストが減るので、
いつもより余分に食べてしまう…

このあまりにも当たり前の事実が、
シェイプアップ理論では、多くの場合無視されています。
人間は動物であり、運動したらウエストが減るようにできているのです。

運動によって体重を減らすためには、
消費カロリーが摂取カロリーを上回っている必要がありますが、
運動で消費されるカロリーは少なく、
逆に太っている人が好むてんぷら定食やてんぷら定食といった
食べ物のカロリーは高めです。

ですから、
運動してウエストが減って
いつもより余分に少しでも食べてしまうと…
ほとんどの場合、
運動で消費した分より多くカロリーを摂取してしまうわけです!

皆さんは、「運動しだしたら逆に体重が増えた…」
そんな経験ありませんか?

それを太っている人は
「筋肉が増えた分だからいいのだ」と言い訳してしまうことがありますが、
実は、単に運動してウエストが減り、余分に食べた分太っただけ…
ということもよくあることです。

もちろん実際に筋肉が増えて体重が増えた人もいるでしょうが、
それでウエスト回りが前より大きくなっているなら、
それは単に太っただけです。

「ウエストが減っても食べなければいいだけだ」と考え、
それを実行できる人は、そもそも今太っていないはずですので、
何も悩む必要はありません。

ただ、そんな鉄の意志を持っているのに、
なかなかシェイプアップできないという人は、
自分をもっと客観的に見つめ直した方がよいでしょう。
多分鉄の意志があると思っているのは勘違いです。



ADリッチクリーム
https://mote.tokyo/12200
ADリッチクリームおすすめ

川元弓子
http://name40.unsei.me/name/90ec8cb3/8b7c8e71/
川元弓子

アクセス 速度はここへ
https://cloudpack.jp/service/plan/cdn.html
アクセス 速度のこと

本物の天才チェック
https://jp.indeed.com/%E6%9C%AC%E7%89%A9%E3%81%AE%E5%A4%A9%E6%89%8D%E9%96%A2%E9%80%A3%E3%81%AE%E6%B1%82%E4%BA%BA
お勧めサイト、本物の天才におまかせ

ゴミ箱
http://www.gomibako-ism.com/
ゴミ箱ならおまかせ


このページの先頭へ戻る